“Jika Anda dan pasangan sedang merencanakan kehamilan, ada berbagai langkah yang dapat dilakukan untuk meningkatkan kualitas sperma. Sperma yang sehat tidak hanya mencerminkan kesehatan reproduksi pria, tetapi juga meningkatkan peluang keberhasilan dalam proses pembuahan”.

Opini Dokter – Sperma berkualitas baik memiliki peran penting dalam keberhasilan kehamilan, karena kualitas dan kesehatan sperma menentukan kemampuan untuk membuahi sel telur. Berikut adalah beberapa cara yang bisa Anda terapkan untuk meningkatkan kualitas sperma dan mendukung kesuburan.

Kriteria Sperma yang Sehat

Sperma sehat memenuhi beberapa kriteria berikut:

1. Jumlah sperma: Idealnya, sperma yang dihasilkan saat ejakulasi berkisar antara 15–120 juta per mililiter.
2. Pergerakan sperma: Sperma harus memiliki kemampuan bergerak maju secara optimal untuk mencapai dan membuahi sel telur.
3. Bentuk sperma: Sperma yang normal memiliki kepala lonjong dan ekor panjang yang membantu pergerakannya menuju sel telur.

Langkah-Langkah Meningkatkan Kualitas Sperma

1. Konsumsi makanan bernutrisi: Pilih makanan tinggi protein, omega-3, serta buah dan sayuran kaya vitamin dan mineral. Hindari makanan tinggi lemak jenuh dan gula.
2. Konsumsi suplemen: Zinc, vitamin D, selenium, asam folat, dan antioksidan dapat mendukung kesehatan sperma. Suplemen D-aspartic acid dan herbal tertentu juga bisa membantu, meski perlu dikonsultasikan lebih lanjut dengan dokter.
3. Pola hidup sehat: Lakukan olahraga rutin, jaga berat badan ideal, hentikan merokok, batasi alkohol, dan hindari stres. Selain itu, hindari kebiasaan yang meningkatkan suhu testis, seperti memakai pakaian ketat dan menggunakan laptop di pangkuan.
4. Praktik perilaku seks yang aman: Hindari berganti-ganti pasangan untuk mengurangi risiko infeksi menular seksual yang dapat memengaruhi kualitas sperma.

Jika Anda telah menerapkan pola hidup sehat namun belum berhasil memiliki keturunan dalam satu tahun, sebaiknya Anda menggunakan Obat herbal yang direkomendasikan.

Speragood Bharata merupakan rekomendasi untuk Kesuburan Pria yang aman karena terbuat dari 100% bahan herbal, bebas dari efek samping. Speragood Bharata terbukti efektif sebagai Penyubur Sperma Pria sehingga sangat cocok untuk anda yang sedang atau akan melaksanakan Program Hamil dengan pasangan.

Jika Anda ingin membeli Sparegood Bharata Anda bisa mencari informasi lebih lanjut di Marketplace terpercaya atau melalui pencarian Google.