“Ereksi normal dapat terjadi karena berbagai faktor, salah satunya rangsangan seksual. Namun, tidak semua pria dapat merasakan ereksi yang normal, karena beberapa pria mungkin mengalami kesulitan atau hanya mendapatkan ereksi yang singkat. Bacalah artikel ini untuk memahami lebih lanjut tentang ereksi yang normal”.
Opini Dokter – Ereksi adalah kondisi ketika penis menegang atau mengeras. Kemampuan pria untuk mengalami ereksi dapat menjadi indikator kesehatan reproduksi mereka, karena ereksi diperlukan untuk ejakulasi atau pengeluaran sperma.
Proses Terjadinya Ereksi Normal
Ereksi terjadi melalui sinyal dari otak, baik yang dipicu oleh rangsangan seksual maupun tidak. Sinyal ini dikirim ke saraf dan pembuluh darah di penis. Ketika sinyal tersebut mencapai penis, pembuluh darah arteri akan melebar dan pembuluh darah vena akan menutup. Ini menyebabkan darah mengisi rongga penis, memberikan tekanan dan membuat penis menjadi membesar serta mengalami ereksi.
Fakta tentang Ereksi Normal
Beberapa fakta tentang ereksi yang perlu diketahui adalah:
- Ereksi karena rangsangan seksual
Ereksi sering terjadi ketika pria menerima rangsangan seksual, seperti menonton film erotis, berfantasi, berhubungan intim, atau sekadar berada di dekat pasangan yang disukai. - Ereksi pagi hari
Ereksi di pagi hari setelah bangun tidur adalah hal yang biasa dan dialami oleh hampir semua pria. Kondisi ini disebut morning wood atau nocturnal penile tumescence (NPT), yang terjadi karena lonjakan hormon testosteron di pagi hari. - Ereksi saat tidur
Ereksi juga bisa terjadi saat tidur, terutama selama fase tidur rapid eye movement (REM). Pada fase ini, pria biasanya mengalami 4–5 kali ereksi yang masing-masing berlangsung sekitar 25–35 menit. - Ejakulasi saat tidur
Selama tidur, pria bisa mengalami ereksi yang berujung pada ejakulasi, yang dikenal dengan istilah mimpi basah atau nocturnal emission. Ini adalah fenomena normal yang dialami oleh sekitar 70% pria berusia 21–25 tahun yang belum menikah.
Tips Mencegah Gangguan Ereksi
Untuk menghindari gangguan ereksi, beberapa langkah yang bisa diambil antara lain:
- Menjaga berat badan ideal
Menjaga berat badan yang sehat dan seimbang penting untuk mencegah berbagai penyakit, termasuk disfungsi ereksi. Konsumsilah makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, biji-bijian, ikan, dan daging tanpa lemak. - Mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol
Tinggi tekanan darah dan kolesterol bisa mengurangi aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk penis. Oleh karena itu, penting untuk menjaga tekanan darah dan kolesterol agar tetap dalam batas normal dengan menghindari makanan berlemak dan tinggi garam. - Berolahraga secara teratur
Olahraga membantu menjaga aliran darah yang baik ke penis. Usahakan untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari, seperti senam kegel untuk pria, jalan cepat, atau berenang. Bagi penggemar sepeda, durasi bersepeda sebaiknya dibatasi, karena penelitian menunjukkan bahwa pesepeda yang melakukannya dalam waktu lama berisiko mengalami disfungsi ereksi. - Berhenti merokok
Merokok merusak pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke penis, yang membuat ereksi menjadi lebih sulit. Oleh karena itu, berhentilah merokok secara perlahan. - Mengelola stres
Stres dapat mengganggu aliran darah ke penis, membuat pria sulit terangsang secara seksual. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres dengan baik dan mencari bantuan seorang psikolog jika diperlukan.
Obat Kuat untuk Ereksi, Apakah Aman?
Obat kuat untuk ereksi adalah solusi yang digunakan oleh banyak pria untuk meningkatkan performa seksual, sebaiknya Anda menggunakan Obat herbal yang direkomendasikan.
Speragood Bharata merupakan rekomendasi untuk Kesuburan Pria yang aman karena terbuat dari 100% bahan herbal, bebas dari efek samping. Speragood Bharata terbukti efektif sebagai Penyubur Sperma Pria sehingga sangat cocok untuk anda yang sedang atau akan melaksanakan Program Hamil dengan pasangan.
Jika Anda ingin membeli Sparegood Bharata Anda bisa mencari informasi lebih lanjut di Marketplace terpercaya atau melalui pencarian Google.
