“Melahirkan secara normal sering kali menyebabkan vagina terasa lebih kendur. Perubahan ini bisa menjadi perhatian bagi beberapa wanita. Namun, tidak perlu cemas, karena ada berbagai metode yang dapat membantu mengencangkan kembali vagina setelah persalinan”.
Opini Dokter – Perubahan ukuran vagina setelah melahirkan secara normal adalah sesuatu yang wajar. Ini merupakan bagian dari proses adaptasi alami tubuh wanita pasca persalinan.
Namun, banyak wanita yang merasa cemas bahwa perubahan ini bisa memengaruhi kepuasan pasangan saat berhubungan intim. Untuk itu, mari pelajari lebih lanjut cara mengencangkan kembali miss V setelah melahirkan.
Penyebab Perubahan Ukuran Vagina Setelah Melahirkan
Selama persalinan normal, vagina akan meregang untuk memungkinkan bayi keluar. Pelebaran ini bisa terjadi secara alami atau melalui tindakan episiotomi. Ukuran vagina bisa semakin bertambah besar jika bayi yang dilahirkan memiliki berat badan yang cukup besar.
Secara alami, vagina dapat kembali mengecil setelah melahirkan, tetapi tidak selalu kembali seperti ukuran sebelum kehamilan. Beberapa faktor yang dapat memengaruhi kondisi ini meliputi:
- Berat badan atau ukuran bayi saat lahir
- Jumlah persalinan yang pernah dialami
- Kebiasaan olahraga atau aktivitas fisik sehari-hari
- Usia
- Faktor genetik atau keturunan
Cara Merapatkan Vagina Setelah Melahirkan
Jika Anda mengalami pelebaran vagina setelah persalinan, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengembalikan kekencangannya. Salah satu cara efektif adalah dengan rutin melakukan latihan otot panggul, seperti senam Kegel.
Selain membantu mengencangkan otot vagina, senam Kegel juga bermanfaat untuk mengatasi masalah inkontinensia urine atau sulit menahan buang air kecil. Berikut langkah-langkah melakukan senam Kegel:
- Identifikasi otot panggul dengan mencoba menghentikan aliran urine saat buang air kecil.
- Setelah mengenali otot tersebut, kencangkan dan tahan selama 5 detik, lalu lepaskan. Jika sudah terbiasa, tingkatkan durasi hingga 10 detik.
- Lakukan latihan ini dalam keadaan rileks dan atur napas dengan baik. Senam Kegel disarankan dilakukan 4–6 kali sehari.
- Seiring waktu, tingkatkan intensitas latihan baik dalam jumlah set maupun durasinya.
Selain membantu mengencangkan vagina, senam Kegel juga dapat meningkatkan kepuasan seksual setelah melahirkan. Jika Anda merasa perubahan ukuran vagina mengganggu kenyamanan atau belum mendapatkan hasil yang diinginkan setelah rutin berlatih, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang lebih tepat.
Dalam mendukung usaha anda untuk mencapai tujuan anda Merapatkan Kembali Miss V. Anda dapat mengonsumsi Femmifresh Bharata. Dengan kandungan alami Manjakani dan Daun Sirih, Femmifresh terbukti efektif menjaga area kewanitaan serta mengencangkan vagina. Femmifresh Bharata aman karena terbuat dari 100% bahan herbal sehingga bebas dari efek samping.
Untuk mendapatkan Femmifresh Bharata, Anda dapat mencari informasi lebih lanjut melalui marketplace terpercaya atau melakukan pencarian di Google.
