“Sistem kekebalan tubuh berperan vital dalam menjaga kesehatan dan mencegah infeksi. Mengonsumsi makanan bergizi seperti buah dan sayur, berolahraga secara rutin, tidur yang cukup, serta mengonsumsi suplemen diyakini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh agar lebih kuat dalam menangkal pilek dan penyakit menular lainnya”.

Opini Dokter – Mengonsumsi suplemen vitamin dan mineral diperlukan untuk mendukung fungsi optimal sistem kekebalan tubuh, terutama jika asupan gizi dari makanan sehari-hari belum mencukupi.

Penyebab Melemahnya Daya Tahan Tubuh dan Solusinya

Sistem kekebalan tubuh dapat menurun akibat serangan bakteri, virus, parasit, dan jamur, yang berisiko menyebabkan penyakit.

Beberapa faktor yang dapat melemahkan daya tahan tubuh antara lain wabah flu yang lebih sering terjadi di musim hujan (karena virus bertahan lebih lama di udara), pola makan yang tidak sehat, kurang tidur, serta stres.

Selain itu, perubahan lingkungan, seperti pergantian musim atau datangnya musim hujan, juga bisa meningkatkan risiko infeksi.

Bagi Anda yang aktif dalam berbagai kegiatan sehari-hari, tentu akan sangat mengganggu jika mudah terserang batuk, pilek, atau penyakit lain yang berdampak pada sistem imun. Oleh karena itu, penting untuk menjaga daya tahan tubuh dengan beberapa cara berikut:

• Pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan cukup minum air.
• Tidur yang cukup untuk mendukung regenerasi sel dan memperkuat imun.
• Konsumsi makanan sehat yang kaya nutrisi agar sistem imun bekerja optimal.
• Mengonsumsi multivitamin jika diperlukan.
• Rutin berolahraga, karena aktivitas fisik membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.
• Hindari kebiasaan merokok yang dapat merusak sistem imun.

Nutrisi Penting dalam Suplemen untuk Daya Tahan Tubuh

Bagi mereka yang tidak mendapatkan asupan vitamin cukup dari makanan sehari-hari, suplemen bisa menjadi alternatif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Namun, penting untuk mengonsumsinya sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Suplemen yang baik untuk mendukung sistem kekebalan tubuh sebaiknya mengandung beberapa zat berikut:

• Vitamin A, B, C, dan E: Berperan dalam menjaga kesehatan tubuh dan meningkatkan imunitas.
• Panax Ginseng: Herbal yang terkenal secara global ini dipercaya dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menurunkan kadar gula darah, memperbaiki suasana hati, mengatasi kelelahan, dan membantu menstabilkan tekanan darah.
• Selenium dan Magnesium: Selenium berperan dalam metabolisme tubuh serta memiliki sifat antioksidan yang melindungi sel dari kerusakan. Sementara itu, magnesium berfungsi dalam menjaga tekanan darah, memperkuat tulang, menstabilkan irama jantung, serta memperkuat sistem imun.
• Echinacea Purpurea: Herbal ini banyak digunakan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan dari flu.

Konsumsi buah-buahan seperti blackcurrant juga dapat membantu menjaga daya tahan tubuh tetap optimal dan sangat penting untuk mengonsumsi makanan bergizi seimbang. Jika setelah mengonsumsi buah-buahan dan menerapkan gaya hidup sehat tubuh masih rentan terhadap penyakit, sebaiknya Anda menggunakan suplemen herbal yang direkomendasikan.

Proghasa Bharata merupakan rekomendasi Suplemen Perkuat Imun yang aman karena terbuat dari 100% bahan herbal, bebas dari efek samping. Proghasa Bharata terbukti efektif membantu menambah imun.

Jika Anda ingin membeli Proghasa Bharata Anda bisa mencari informasi lebih lanjut di Marketplace terpercaya atau melalui pencarian Google.